19 Mar 2006


Downpatrick 10k - 48:11 [Results]

01 km - 4:58
02 km - 5:00
03 km - 5:00
04 km - 4:47
05 km - 5:00 / 24:47
06 km - 4:47
07 km - 4:49
08 km - 4:40
09 km - 4:35
10 km - 4:35

Up to Downpatrick Cathedral (!) followed by a slightly undulating course. Quite pleased with the time. Good preparation for next week.

3 comments:

Anonymous said...

Super, das ist eine ordentliche Zeit.
weiter so !

H+U

Anonymous said...

das geht ja straff voran bei dir, habe mich gestern auch mit 40:11 über die gleiche Strecke gequält, war dem bisherigen Trainingsumfang entsprechend
Gruß
Nils

Major Mishap said...

I just think that you're lucky that she didn't press charges