19 Mar 2006


Downpatrick 10k - 48:11 [Results]

01 km - 4:58
02 km - 5:00
03 km - 5:00
04 km - 4:47
05 km - 5:00 / 24:47
06 km - 4:47
07 km - 4:49
08 km - 4:40
09 km - 4:35
10 km - 4:35

Up to Downpatrick Cathedral (!) followed by a slightly undulating course. Quite pleased with the time. Good preparation for next week.

3 comments:

  1. Anonymous19 March, 2006 16:15

    Super, das ist eine ordentliche Zeit.
    weiter so !

    H+U

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  2. Anonymous19 March, 2006 17:59

    das geht ja straff voran bei dir, habe mich gestern auch mit 40:11 über die gleiche Strecke gequält, war dem bisherigen Trainingsumfang entsprechend
    Gruß
    Nils

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  3. Anonymous10 May, 2006 22:59

    I just think that you're lucky that she didn't press charges

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